งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ และคาเฟอีน โดยเฉพาะช่วงบ่ายอาการเบื้องต้นของภาวะหยุดหายใจขณะหลับสะดุ้งตื่น สำลักน้ำลาย ตื่